2021正念陰瑜伽師資訓練習 Day 5 宇宙會根據你的頻率來回應， 宇宙不會了解你的個人慾望及需求...

Calm Happiness 平靜的快樂 冥想過程的一個重點是Pīti sukha 快樂又舒適的 ...

🧘‍♂️2021 正念陰師資訓練🧘‍♂️ 正念的練習改變你與感官經驗的關係 改善感官經驗的關係, 生...

Q:體位法中間為何一直要Vinyasa? A: 1 保持身體溫暖 2 呼吸配合肌肉收縮(淋巴液流動...

🌟脈輪瑜珈 🌟 脈輪瑜伽透過體位法，鎖印的應用與練習，加入呼吸法，以及印導能量的方法，訓練身體的內感...

太陽出來真開心!! 👉完整一級坐姿及體位法名稱可看以下連結： https://www.faceboo...

☀️屋頂11度C 火箭2🚀練習 🙏誠心感激，練到這年紀， 這套練習還是能讓我腎上腺素分泌。 ✍我的靈...

轉眼間，冥想里程數就快達到1000小時了 靜坐冥想很像每天去上班， 有時候你很喜歡工作，有時候你不太...

身心平衡的狀態 才能培養出最強孕婦 圓圓 200小時訓練的分享 ＊要回來補一些體位法課喔！ 🌊Yo...

肩膀卡卡不適? 現在就試試 3招簡單喚醒肌肉 舒緩肩膀練習 (練完要把肌肉記憶帶到日常生活當中) ...